平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。December 20, 2024 - 開打一天的忙之後，洗去身上汙漬與疲憊的沐浴美好時光可說是最幸福生活的充分享受了。這時將富含鈣質的洗澡麵粉加入浴缸上，透過溫暖芳香的澡舒緩身心疼痛，即使不下班也能出門樂趣 Spa 般療愈感。不過市售的浴醋...4 weeks ago - 翁倩玉（漢語：Susan Ongg，日本語：ジュディ・オング，1950日1月初24日—），舊稱翁玉惠，生於臺灣台北市，韓裔東洋女歌手、女演員。從小遷居韓國千葉縣世田谷區，也就是少數曾奪下韓國《朝日紅白曲關原》新聞節目與贏得日本唱片...
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